Get in action during Corona #6 relax and calm down

Binnen deze activiteit leer je een moment van rust te nemen. Je lichaam heeft ook rust nodig en vooral in deze hectische periode is het van belang om dat te doen. Deze badge verdien je wanneer je één keer in de week echt rust neemt, gedurende een periode van twee weken. Natuurlijk is het van belang om na het voltooien van deze activiteit dit zo vol te houden!

Devi completare tutte le attività per ottenere il badge

Attività

Task n.1

Prova verificata da: un organizzatore dell'attività

Het leren nemen van rust is belangrijk! Daarom ga jij gedurende deze activiteit rust nemen!
Wat te doen? Zorg ervoor dat jij een avondje je rust kan nemen. Dit hoeft natuurlijk niet alleen, maar zorg er wel voor dat je niets hoeft te doen. Het nemen van rust kan op verschillende manieren afhankelijk van de persoon.
Denk dus eerst echt na over wat jij ervaart als het nemen van rust. Maak een mindmap met rust in het midden en schrijf ten minste vijf punten op! Upload deze mindmap en ga door met de volgende activiteit.

Accedi e inizia la missione

Task n.2

Prova verificata da: un organizzatore dell'attività

Nu jij daadwerkelijk heb nagedacht over het nemen van rust en wat daarvoor bij jou voor nodig is, is het tijd om dit uit te voeren. Laat een bad vollopen, bouw een tent of smeer een maskertje op je gezicht. Wat jij wilt doen is helemaal aan jou! Wees hierin creatief en zorg ervoor dat jij echt rust kan nemen! Ga bijvoorbeeld een boek lezen of zet een leuke film op, waardoor jij een aantal uur niets hoeft te doen.
Upload een foto van jou relaxmomentje!

Accedi e inizia la missione

Task n.3

Prova verificata da: un organizzatore dell'attività

Wekelijks een relaxmomentje is belangrijk! Upload een foto van je nieuwe relaxmomentje ongeveer een week later dan de vorige opdracht en hou dit vol! Zorg er dus voor dat je lichaam eens per week de tijd krijgt om tot rust te komen.

Accedi e inizia la missione

Categorie d'interesse

Sviluppo individuale

Tag

##rust #fysiekeenmentalegezondheid #lerenrusttenemen

##bewustwording

Attività

Get in action during Corona #6 relax and calm down

Organizzazione

Tilburg City of Learning

Badgecraft gestisce questa piattaforma web e continua a svilupparla in partnership con organizzazioni leader nel settore dell'educazione. La prima versione di questa piattaforma è stata realizzata grazie ai cofinanziamenti del programma Erasmus+ dell'Unione Europea. Contattaci all'email support@badgecraft.eu.