Ambasada Sočutja

Informazioni

Preden vstopite v krog sočutja in prostore, kjer se sočutje aktivno neguje, preverite kako sočutje razumete. 
﻿
Aktivnosti, ki so pred vami bodo pomagale dvigniti vaše razumevanje in zavedanje o pomembnosti sočutja, poglobiti razumevanje le tega skozi praktične vaje, spodbuditi prenos spoznanj in praktičnih vaj v vsakodnevno življenje in delo ter uporabiti znanje in izkušnje za oblikovanje sočutno delujoče skupnost, ki ustvarja varen prostor za druženje in širi skupno zavest sočutja.
﻿
Dejavnosti, s katerimi se boste srečali v nadaljevanju so:
sočutje,
samosočutje,
globoko poslušanje in
širjenje sočutja. 
﻿
Sočutje je mehanizem, je naš celoviti odziv na trpljenje, trpljenje vseh okoli nas in nas samih. Ima močan vpliv na medosebne odnose in omogoča ustvarjanje občutka varnosti, zaupanja in bližine med ljudmi. Sočutje prinaša pozitivne spremembe v svetu, saj nas spodbuja k dejanjem, ki izboljšujejo naša življenja in življenje drugih.
﻿
Svet v katerem živimo, vedno bolj kliče po sočutju, saj sočuten pristop pomaga pri reševanju izzivov v skupnosti. Na tem seznamu predvajanja bomo raziskovali: sočutje kot kompetenco ter vidike sočutja do drugih in samo-sočutja. 
﻿
Sočutje je kakovost, ki jo lahko kultiviramo skozi prakso in je zavedanje, kako naše ravnanje vpliva na druge ljudi in na nas same. Zato vas v učnem seznamu predvajanja, ki je pred vami vabimo, da se pridružite navdihujočemu raziskovanju sočutja in skozi interaktivne naloge spoznate njegove različne vidike. Znanje in vedenje, ki ga boste pridobili vam bo pomagalo:
graditi povezovalne odnose;
razvijati empatijo;
ustvariti pozitivno spremembo v vašem neposrednem in širšem okolju.
﻿
Pridruži se nam pri raziskovanju in širjenju kulture sočutja.
﻿
Pa še povabilo, če želite podrobneje spoznati delovni zvezek  "Voditeljstvo, ki temelji na sočutju", pišite na e-naslov voditeljstvo@mladizmaji.si  in vam pošljemo pdf izvod. 
﻿

Attività da completare

Completa le attività seguenti e ottieni i badge per vedere lo stato di completamento della playlist aggiornato

1. Sočutje

Obbligatorio

20 minuti

Vedi l'attività

Informazioni

V naslednji aktivnosti se boste spoznali z izhodišči sočutja in pomembnostjo uporabe le-tega za osebno in profesionalno življenje. 
﻿
Sočutje srečamo v odnosu do trpljenja.  Svojega osebnega in trpljenja drugih. Je aktivna empatija, ki jo spremlja želja pomagati. Raste tam, kjer se zmanjšuje strah. Rodi se skozi pozornost. Povezuje. 
﻿
Zavedati se pa moramo razlike med empatijo (čutiti) in sočutjem (delati): 
EMPATIJA (empathy) = pasivna  
SOČUTJE (compassion) = aktivno 
﻿
Na dane situacije se odzivamo različno, lahko empatično ali pa sočutno. Pomembno je, da se tega zavedamo. 
____
﻿
Sočutje in zavedanje
Bolj kot razumemo svoja čustvena stanja, manj dovoljujemo, da pometajo z nami v vsakodnevnem življenju. Zavedati se moramo, da je vsako čustvo prehodno. Življenjski cikel čustva je sestavljen iz dražljaja (situacija, vstopna točka v čustveno stanje), odziva (fizični in mentalni reakcijski čas, ki ga preživimo v čustvenem stanju) in posledice (nadaljevanje ali tranzicija) v novo čustveno stanje… 
﻿
Pomembno je umeščanje sočutja v kontekst čustev. Pomembno je razumeti sočutje znotraj različnih emocionalnih stanj ter povezave med telesnimi občutki, čustvenimi stanji in sočutjem. 
Razmislimo katera čustva imamo? Kje se nahaja sočutje?
﻿
Za navdih si oglej spodnji posnetek, Dalai Lame o sočutju, dialogu in spoštovanju.
﻿
﻿

Ottieni badge per l'attività

Sočutje Ottieni questo badge

Prejemnik te značke je spoznal koncept sočutja – kaj je, kako se kaže in kaj pomeni za vsakega izmed nas in našo družbo. Preko samostojnega ogleda informativnih posnetkov in prebiranja izobraževalnih spletnih člankov se je dotaknil koncepta sočutja in se podal na pot spoznavanja njegovega teoretičnega ozadja.  

Devi completare tutte le attività per ottenere il badge

Attività

Task n.1

Prova verificata da: un organizzatore dell'attività

Pomislite na eno empatično in eno sočutno situacijo iz vašega življenja: Pojasnite kako se odzivate z empatijo in kako s sočutjem? 
﻿
     

Task n.2

Prova verificata da: un organizzatore dell'attività

Pomembno je, da vsak dan preverite svoje počutje in ga poskušajte razumeti skozi fizične občutke v telesu, Pomislite in napišite:
Kje se zadržuje sočutje v vašem telesu?
Kje jeza, ljubezen, ponos?      
﻿

2. Samosočutje – razumevanje sočutja do samega sebe

Obbligatorio

15 minuti

Vedi l'attività

3. Globoko poslušanje – širjenje zavesti

Obbligatorio

30 minuti

Vedi l'attività

4. Širjenje sočutja

Obbligatorio

1 ora

Vedi l'attività

Competenze

ESCO

#promote local community youth work

ESCO

#support youth work in the local community

ESCO

#promuovere il lavoro dei giovani nella comunità locale

ESCO

#promuovere il lavoro dei giovani nella comunità locale

ESCO

#promuovere il lavoro dei giovani nella comunità locale

Attività: 4

Iniziato: 2

Playlist completata: 0

Tempo di completamento: 2 ore 5 minuti

Organizzatori

Javni zavod Mladi Zmaji

Badgecraft gestisce questa piattaforma web e continua a svilupparla in partnership con organizzazioni leader nel settore dell'educazione. La prima versione di questa piattaforma è stata realizzata grazie ai cofinanziamenti del programma Erasmus+ dell'Unione Europea. Contattaci all'email support@badgecraft.eu.