1. Sočutje

Content

V naslednji aktivnosti se boste spoznali z izhodišči sočutja in pomembnostjo uporabe le-tega za osebno in profesionalno življenje. 
﻿
Sočutje srečamo v odnosu do trpljenja.  Svojega osebnega in trpljenja drugih. Je aktivna empatija, ki jo spremlja želja pomagati. Raste tam, kjer se zmanjšuje strah. Rodi se skozi pozornost. Povezuje. 
﻿
Zavedati se pa moramo razlike med empatijo (čutiti) in sočutjem (delati): 
EMPATIJA (empathy) = pasivna  
SOČUTJE (compassion) = aktivno 
﻿
Na dane situacije se odzivamo različno, lahko empatično ali pa sočutno. Pomembno je, da se tega zavedamo. 
____
﻿
Sočutje in zavedanje
Bolj kot razumemo svoja čustvena stanja, manj dovoljujemo, da pometajo z nami v vsakodnevnem življenju. Zavedati se moramo, da je vsako čustvo prehodno. Življenjski cikel čustva je sestavljen iz dražljaja (situacija, vstopna točka v čustveno stanje), odziva (fizični in mentalni reakcijski čas, ki ga preživimo v čustvenem stanju) in posledice (nadaljevanje ali tranzicija) v novo čustveno stanje… 
﻿
Pomembno je umeščanje sočutja v kontekst čustev. Pomembno je razumeti sočutje znotraj različnih emocionalnih stanj ter povezave med telesnimi občutki, čustvenimi stanji in sočutjem. 
Razmislimo katera čustva imamo? Kje se nahaja sočutje?
﻿
Za navdih si oglej spodnji posnetek, Dalai Lame o sočutju, dialogu in spoštovanju.
﻿
﻿

Pridobite značko aktivnosti

Sočutje Pridobi to značko

Prejemnik te značke je spoznal koncept sočutja – kaj je, kako se kaže in kaj pomeni za vsakega izmed nas in našo družbo. Preko samostojnega ogleda informativnih posnetkov in prebiranja izobraževalnih spletnih člankov se je dotaknil koncepta sočutja in se podal na pot spoznavanja njegovega teoretičnega ozadja.  

Da pridobiš značko, moraš opraviti vse naloge

Naloge

Naloga št.1

Dokaze preveril: En organizator dejavnosti

Pomislite na eno empatično in eno sočutno situacijo iz vašega življenja: Pojasnite kako se odzivate z empatijo in kako s sočutjem? 
﻿
     

Naloga št.2

Dokaze preveril: En organizator dejavnosti

Pomembno je, da vsak dan preverite svoje počutje in ga poskušajte razumeti skozi fizične občutke v telesu, Pomislite in napišite:
Kje se zadržuje sočutje v vašem telesu?
Kje jeza, ljubezen, ponos?      
﻿

Veščine

ESCO

#support youth work in the local community

Osebni razvoj

Na seznam predvajanja dodan/a (1)

Potreben čas za dokončanje: 20 minuta

Deli:

Organizatorji

Javni zavod Mladi Zmaji

Uporabljeno v seznamu predvajanja

Ambasada Sočutja

Javni zavod Mladi Zmaji

Ustvarjeno na Ljubljana City of Learning

Badgecraft vodi spletno infrastrukturo za mesta in regije učenja in jo razvija skupaj z vodilnimi izobraževalnimi organizacijami. Evropski konzorcij razvija to platformo s pomočjo sofinanciranja programa Evropske unije Erasmus+. Kontaktirajte support@badgecraft.eu.